家人陪护老人逛街
“和身体疾病相比，人老了心理健康问题更隐蔽，老年一则不易发现，人晚二则极易忽视，年生正是活状这些‘心病’，将许多老人一步步逼上绝路。况调”4月19日，查下市精神卫生中心副院长邹开庆告诉记者，人老了老年人从轻微的老年心理疾病发展到自寻短见，非常关键的人晚一个原因就是家庭和社会的漠视。 老年人引发意外成因 邹开庆认为，年生引发老年人心理危机的活状原因主要有以下几个方面：一是老年人自身的不安全感，感觉自己能力越来越差，况调进而感到慌张、查下无助；二是人老了受到老年疾病的困扰，自己背负了沉重的心理负担；三是家庭成员之间关系的变化，家庭地位的下降，内心焦虑感增强，加重了老年人的心理负担。 老年人普遍存在记忆差、小心眼、智力减退、斤斤计较、自我为中心意识增强等问题。作为子女除物质上给予满足外，更要多从精神上给予鼓励、疏导，以尽量减少老年人抑郁症的发生。 根据老年人脾气会越来越大，无故骂人，爱记阴暗面等心理特点，子女为其做一百件好事，做一件让其不满意的事，老人就会拿起不满事唠叨不休，作为子女，如果不体谅老人，一味与之计较、赌气甚至变本加厉，就会加快老年人“心病”的形成。同时，子女长期不在老人身边，冷落、遗忘、孤独等随之袭向老年人……如此之多的老年人症状，一旦某一方面失衡，容易造成老人走上极端路。 邹开庆说，随着物质生活水平的不断攀升，导致年轻人生活压力增大，他们需要通过‘啃老’来解决住房、购车等系列问题，有“啃老”现象的家庭，老人很快就会被沉重的心理负担压倒。 敬老爱老别光注重吃喝 邹开庆说，老年人问题早已受到党政部门的高度关注，农村许多乡镇都建起了敬老院，让农村孤寡、五保等老人吃、穿、医不愁，深受老年人欢迎。但从目前的情况看，敬老院忽略了一个问题——心理疏导。邹开庆说，乡镇敬老院的员工，懂得心理卫生知识的人并不多，当院内老人出现心理畸变时，却不能及时发现、及时处置和消除，敬老院这个小家庭如此，社会大家庭更不用说，由于心理卫生知识宣传少，无论是农村还是城市，大多数子女都进入误区，以为保证老人有吃有穿，就是对老人最好的孝敬，殊不知真正要让老年人安享晚年，除解决好衣、食、住、行外，更重要的还有心理卫生疏导。因此，加大心理卫生知识普及工作刻不容缓。 作为子女，满足老人吃穿用固然重要，但同样重要的是如何给老人精神慰藉，就是尽量抽出更多时间陪伴在老人身边与之摆家常，让老人在回顾往事中找到自信，让陪伴打消老人被子女遗忘的猜想，有条件的家庭，子女多让老人外出旅游，结交更多朋友，让他们在谈笑中找到自我。即便忙于工作，子女也应忙里偷闲，常回家看看，多带老年人出去转转，加强与外界的沟通交流。 就如何预防老年痴呆等问题，邹开庆认为最好的办法是做事，参加力所能及的劳动，如种花草、收拾家务等，老年人自己动脑动手，千万别将老年人“贡”起，饭来张口、衣来伸手，这样会加速他们走向死亡的节奏。同时，老年人打牌，更是预防痴呆侵袭的良策。 两位老人自报健康之道 刘老汉今年94岁了，住在城郊山上，别看他年龄高，可身子骨了得。他每隔十天半月就会徒步到市区一次，目的是同做生意的女儿见上一面，摆一阵龙门阵。“虽然走得慢，但我一点不觉累！”刘老汉说，每次父女相见，是他最开心的时候。刘老汉说，子女成家立业后都孝顺，要求他安安心心耍，可闲不住的他却背着子女干农活，硬是将房后一块乱石堆开发成菜地。去年，他购买100多元大蒜种种下，除草施肥一人干，虽说最后收获还没保本，但他毫不在乎，用他的话说，一切为了活动筋骨，动脑动手——他把身体好归功于参加劳动。 与刘老汉一样以劳动形式锻炼身体的78岁何婆婆，尽管有退休工资拿、有门面租金收，有子女孝敬零花钱，可她一年四季背着背篼到处捡废品，子女多次劝阻，她依然我行我素，用她的话说，一切为了锻炼身体。正是何婆婆年复一年、日复一日奔波，练就了健康的身体，她不仅爱喝冷水，而且还爱吃冷水泡饭，尽管如此，疾病也很少找她。 邹开庆认为，要真正实现心理健康，老年人自己才是最好的“医生”。根据心理学原理，人在没有目标时才会困惑，才会出现这样那样的心理问题，老年人更是如此，因此老年人要学会给自己找目标、找乐趣，这是防止心理疾病最有效的办法。而勤动脑、勤动手，能防止身体肌肉和小脑的萎缩，增强免疫功能，阻止疾病侵袭。记者彭加权
